Se você pudesse trazer a memória neste momento
todas as coisas maravilhosas que você já viveu isso seria fácil? E as coisas
difíceis? Faça esse exercício junto comigo. Escreva em um papel cada conquista,
cada vitória o que é mais fácil trazer a sua mente? As lutas ou as vitórias?
Quantas vezes cada um de nós acabamos focamos mais
em dificuldades, aparentes “fracassos” e nos esquecemos de tantas pequenas
vitórias e quanto aprendizado tivemos com cada adversidade.
A gratidão é uma característica de pessoas
realmente felizes, mas essa característica é algo que pode ser aprendido. Você
é feliz porque é grato? Ou é grato porque é feliz? Muitos dos nossos
comportamentos reforçam nossos pensamentos e por isso pessoas que aprendem
desde cedo a verem as coisas de uma forma positiva, tem mais facilidade de
continuarem assim. Assim como já discutimos aqui que pessoas pessimistas tem
dificuldades de mudar este padrão de comportamento.
Um exercício simples que podemos fazer é “forçar”
nosso pensamento a pensar aquilo que queremos. Se você tem dificuldade de ver
as coisas de uma forma positiva e ser grato com a vida que tem, entenda que é
possível mudar isso para se tornar uma pessoa mais feliz e realizada consigo
mesmo. Escreva seus motivos de agradecimento todos os dias e pratique a
gratidão.
Você teve saúde este ano? Sua família está bem?
Você viveu dias felizes? Nenhuma tragédia aconteceu com você? Eu poderia
escrever o dia todo motivos e mais motivos que temos para agradecer, mas de
nada adiantaria se você mesmo não fizer esse exercício.
Se existe um exercício que pode e com certeza irá
fazer uma tremenda diferença em seu ano é a Gratidão.
Versículos para meditação:
“O coração do homem pode fazer planos, mas a
resposta certa dos lábios vem do Senhor.” Provérbios 16:1
Deem graças ao Senhor, porque ele é bom.
O seu amor dura para sempre!
Salmos 136:1
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