ACABOU: ESCREVA UMA NOVA HISTÓRIA

“Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um caminho no deserto, e rios no ermo.” Isaías 43:19

Mais um ano chegou ao fim. Como você se sente com isto? Quantas conquistas você teve este ano? Agora é tempo de deixar o que ficou para trás e escrever um novo capitulo de sua história. Que neste momento você reflita sobre suas vitórias suas derrotas, o que quer levar consigo para o próximo ano. Todas essas reflexões são importantes para que não chegue o próximo ano e você nem veja este que se inicia passar.

Muitos acabam vivendo a vida sem perceber que o tempo passar para todos nós e precisamos desfrutar do tempo que se chama hoje. Nem o passado, nem o futuro, mas sim o hoje. Deus te deu este presente chamado “presente” para que você desfrute dele e se torne a cada dia uma melhor versão de você mesmo.

Deus tem algo novo todos os dias para nós, decida viver o novo de Deus hoje!

Versículos:

“Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro.” Jeremias 29:11

“Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um caminho no deserto, e rios no ermo.” Isaías 43:19

   

GRATIDÃO: O QUE VOCÊ ESCOLHE ENXERGAR?

Se você pudesse trazer a memória neste momento todas as coisas maravilhosas que você já viveu isso seria fácil? E as coisas difíceis? Faça esse exercício junto comigo. Escreva em um papel cada conquista, cada vitória o que é mais fácil trazer a sua mente? As lutas ou as vitórias?

Quantas vezes cada um de nós acabamos focamos mais em dificuldades, aparentes “fracassos” e nos esquecemos de tantas pequenas vitórias e quanto aprendizado tivemos com cada adversidade.

A gratidão é uma característica de pessoas realmente felizes, mas essa característica é algo que pode ser aprendido. Você é feliz porque é grato? Ou é grato porque é feliz? Muitos dos nossos comportamentos reforçam nossos pensamentos e por isso pessoas que aprendem desde cedo a verem as coisas de uma forma positiva, tem mais facilidade de continuarem assim. Assim como já discutimos aqui que pessoas pessimistas tem dificuldades de mudar este padrão de comportamento.

Um exercício simples que podemos fazer é “forçar” nosso pensamento a pensar aquilo que queremos. Se você tem dificuldade de ver as coisas de uma forma positiva e ser grato com a vida que tem, entenda que é possível mudar isso para se tornar uma pessoa mais feliz e realizada consigo mesmo. Escreva seus motivos de agradecimento todos os dias e pratique a gratidão.

Você teve saúde este ano? Sua família está bem? Você viveu dias felizes? Nenhuma tragédia aconteceu com você? Eu poderia escrever o dia todo motivos e mais motivos que temos para agradecer, mas de nada adiantaria se você mesmo não fizer esse exercício.

Se existe um exercício que pode e com certeza irá fazer uma tremenda diferença em seu ano é a Gratidão.

Versículos para meditação:

“O coração do homem pode fazer planos, mas a resposta certa dos lábios vem do Senhor.” Provérbios 16:1

Deem graças ao Senhor, porque ele é bom.

O seu amor dura para sempre!

Salmos 136:1

COISAS QUE PESSOAS FELIZES FAZEM

1)      Dizem Obrigado:

A cada conquista, a cada belo dia por menor que seja pessoas felizes valorizam o lado bom da vida e por pior que sejam as circunstâncias elas ainda percebem algo para tirar de bom.

2)      Estão dispostas a Aprender:

Para aprender é necessário entender que não sabemos, ninguém consegue aprender achando que sabe tudo, por isso a felicidade está também em aprender com os “fracassos” e dificuldades. Pessoas felizes veem as dificuldades como oportunidades de crescimento e os “fracassos” como um processo natural de aprendizagem.

3) Fazem o bem aos outros: Cultivar relacionamentos e ter a ciência que somos seres sociais é uma importante característica de pessoas que se sentem felizes e realizadas.

4) Cultivam um relacionamento com Deus: Essa na minha opinião é a principal característica, muitas pessoas se sentem incompletas, e aparentemente tem tudo o que muitos desejam como dinheiro, fama, e aparente sucesso, mas na verdade falta algo em suas vidas. Jesus é o encaixe perfeito de nossos corações!

Versículos para meditação:

“Sabemos que Deus age em todas as coisas para o bem daqueles que o amam, dos que foram chamados de acordo com o seu propósito.”

Romanos 8:28

“Por isso, por amor de Cristo, regozijo-me nas fraquezas, nos insultos, nas necessidades, nas perseguições, nas angústias. Pois, quando sou fraco, é que sou forte.”

2 Coríntios 12:10

“Provem e vejam como o Senhor é bom.

Como é feliz o homem que nele se refugia!”

Salmos 34:8

“Como é feliz aquele

que se interessa pelo pobre!

O Senhor o livra em tempos de adversidade. O Senhor o protegerá e preservará a sua vida;

ele o fará feliz na terra

e não o entregará ao desejo dos seus inimigos. O Senhor o susterá

em seu leito de enfermidade,

e da doença o restaurará. “

Salmos 41:1-3

“Deem graças ao Senhor, porque ele é bom.

O seu amor dura para sempre!”

Não deixe que o medo te impeça!

O que impede você de viver seus sonhos? De tirar suas metas e objetivos do papel? Quais as dificuldades que você consegue enxergar para o cumprimento de cada projeto? Muitas vezes somos nós mesmos que colocamos obstáculos em nosso caminho. O medo geralmente aparece nos lembrando de “fracassos” e tirando de nós o ânimo de continuar tentando.

Um segredo de grandes homens de sucesso é não acreditar na existência de FRACASSO. Entender que a cada tentativa por mais que não der certo é um aprendizado faz com que tiremos de nossa frente o medo de tentar.

Em muitas circunstâncias tive medo de tentar realizar meus objetivos, mas quando entendi que eu jamais conseguiria vencer se não tentasse, me fez arriscar e acabei percebendo o quanto a aprendizagem é importante no caminho para o sucesso pessoal. Todos os que alcançaram algo importante, por mais que pareça que eles conseguiram do dia para noite sabemos que não foi assim. Todos nós temos que tentar, tentar, até conseguir. Não permita que o medo trave você daquilo que você realmente tem que fazer.

Versículos para meditação:

“No amor não há medo antes o perfeito amor lança fora o medo.” 1 João 4:18a

“Busquei o Senhor, e ele me respondeu;

livrou-me de todos os meus temores.”

Salmos 34:4

“Por isso não tema, pois estou com você;

não tenha medo, pois sou o seu Deus.

Eu o fortalecerei e o ajudarei;

eu o segurarei

com a minha mão direita vitoriosa.”

Isaías 41:10

“Entregue suas preocupações ao Senhor,

e ele o susterá;

jamais permitirá que o justo venha a cair.”

Salmos 55:22

COMO MANTER O FOCO

Quando falamos de planos e objetivos não podemos nos esquecer que existe um tempo para que as coisas aconteçam e manter o foco muitas vezes é um desafio. Quantas vezes você iniciou algo que não conseguiu levar a diante? Quais foram os motivos que levaram você a parar?

As lutas, os desafios que parecem ser difíceis de mais tiram de nós o verdadeiro propósito de lutar para vencer. Só existe uma forma de manter o foco. Lembrar todos os dias o motivo pelo qual você está fazendo isso. Nós queremos os sonhos, mas não o trabalho que teremos para conquistá-lo. Quando você der início a um projeto compreenda que nem tudo será um mar de rosas e que você precisará lutar pelo que quer.

1)      Lembre-se dos benefícios: Os malefícios ficarão  escancarados em sua frente. As dificuldades sempre “gritam” mais que os benefícios e como falando na postagem “O que você tem plantado em sua vida” precisamos compreender que a caminhada é árdua, mas é ela que levará você até seu alvo;

2)      Deixe o que ficou para trás: Manter o foco não é necessariamente pensar em desistir e dar um tempo, mas é a perseverança. Aprenda com tentativas passadas e tire proveito da experiência que só vem com as tentativas que não deram certo;

3)      Recomece: Nunca é tarde para retomar seus sonhos, pare de onde você começou e vá em frente!

Versículos para meditação:

Irmãos, não penso que eu mesmo já o tenha alcançado, mas uma coisa faço: esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão adiante,

prossigo para o alvo, a fim de ganhar o prêmio do chamado celestial de Deus em Cristo Jesus. Filipenses 3:13-14

Ferramenta de Autoconhecimento para criar Metas

Hoje iremos falar de uma ferramenta usada no Coaching de Autoconhecimento muito interessante que nos ajuda a perceber como está nossa vida hoje e quais áreas precisamos olhar com mais atenção, e assim criar metas para trabalha-las.

Roda da Vida:

Para cada área mostrada na figura você deve dar uma nota de 0 a 10 de acordo com seu grau de satisfação em cada área. Após atribuir a nota a cada uma, você deve pintar ou marcar o ponto correspondente na figura. Quando finalizado, você pode observar se há um equilíbrio na figura e cada área que estiver abaixo de 5 são áreas que você deve ter mais atenção.

Para cada uma das áreas você pode fazer um plano de ação para melhorá-las.

Esta ferramenta ajuda a perceber se nossa vida se está em eqquilibrio, pois todas as áreas apresentadas são extremamente importantes. Também é  importante que você esteja sempre de olho em sua roda da vida para trabalhar naquilo que precisa de mais atenção. Você pode repetir este exercício periodicamente, assim você sempre estará de olho em todas as mudanças que está conquistando.  Eu sempre digo que Deus se importa com cada “coisinha” de nossas vidas. Ele quer ajudar você a cada dia melhorar como pessoa e se sentir mais realizado com sua vida.

“Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês, diz o Senhor, planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro.”

Jeremias 29:11

“Em seu coração

o homem planeja o seu caminho,

mas o Senhor determina

os seus passos.”

Provérbios 16:9

NATAL: O QUE REALMENTE IMPORTA PARA VOCÊ?

O que você tem valorizado em sua vida? Hoje é um dia que geralmente estamos em família comemorando mais um Natal e muitos de nós acabam deixando esses momentos em família apenas para estas datas comemorativas. Como você é no resto do ano? Muitas vezes sem perceber começamos a valorizar coisas na vida que na realidade não tem valor. Muitos acabam priorizando o dinheiro, o status social, e tantas outras coisas que não acrescentam em nada em nossa essência.

“Não ajunteis para vós tesouros na terra; onde a traça e a ferrugem os consomem, e onde os ladrões minam e roubam; mas ajuntai para vós tesouros no céu, onde nem a traça nem a ferrugem os consumem, e onde os ladrões não minam nem roubam. Porque onde estiver o teu tesouro, aí estará também o teu coração.”

Mateus 6:19-21

Onde está o seu coração neste dia? O maior tesouro que você pode buscar em sua vida e que esse sim você levará para sempre é a presença e o relacionamento com Deus.

“Porque o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna, por Cristo Jesus nosso Senhor.” Romanos 6:23

Deus quer nos dar o maior presente de todos: A VIDA ETERA, todos nos merecemos a morte por termos pecado, mas Jesus veio neste dia que comemoramos hoje para pagar o preço por nossas vidas. Graças a Ele podemos ser livres de todo pecado e podemos viver com Ele no céu quando acabar nosso tempo aqui.

Como você chegaria lá hoje? Você conhece a Deus, conhece a Sua voz? A palavra de Deus nos diz que os filhos de Deus conhecem a voz de seu Pai, por isso enquanto estivermos aqui o maior tesouro que podemos ter é a preciosa presença Dele em nossas vidas. E é este presente que podemos receber Dele hoje!

NATAL: O QUE SIGNIFICA PARA VOCÊ?

O que o Natal significa para você? Papai Noel, festas, família, bebidas alcoólicas, muita comida...

Hoje a sociedade se esqueceu do verdadeiro significado deste dia tão importante para a humanidade. O nascimento de Jesus. Você pode estar pensando: “Nossa Helen, mas eu sabia que Jesus também nasceu no Natal, mas e daí?” Você sabe porque Jesus nasceu? Porque Ele sendo Deus se despiu de toda sua gloria e poder para nascer como nós em uma manjedoura em um estábulo?

Foi por você e por mim! Para que hoje você tivesse a oportunidade de ouvir isso e conhecer o propósito que Ele tem para sua vida. Você não é obrigado a acreditar nem a aceitar este propósito, mas se decidir aceitar sua vida jamais será a mesma. Eu tomei esta decisão e não houve nenhum momento que me arrependi.

Ele veio para que nós tivéssemos vida com abundância e fossemos libertos de tudo que nos prende. Independente das circunstâncias que você esteja passando saiba que neste dia o aniversariante que quer dar um verdadeiro presente para você é Jesus. Ele quer transformar a sua vida, sim Ele é real e trouxe você até aqui para fazer parte de sua vida.

Quando você estiver cortando o peru ou estiver reunido com sua família lembre-se que Ele está aí com você e este dia é Dele. Muitas vezes deixamos Deus de lado em momentos de alegria e só nos lembramos Dele quando temos dificuldades. Deus quer estar com você em todo tempo para se alegrar e consolar você sempre que você precisar.

Que Deus abençoe muito seu Natal e que você tenha um dia maravilhoso na presença Dele em nome de Jesus!

“Ela dará à luz um filho, e você deverá dar-lhe o nome de Jesus, porque ele salvará o seu povo dos seus pecados". Tudo isso aconteceu para que se cumprisse o que o Senhor dissera pelo profeta: "A virgem ficará grávida e dará à luz um filho, e o chamarão Emanuel", que significa "Deus conosco".” Mateus 1:21-23

“Porque um menino nos nasceu,

um filho nos foi dado,

e o governo está sobre os seus ombros.

E ele será chamado

Maravilhoso Conselheiro, Deus Podero­so,

Pai Eterno, Príncipe da Paz.”

Isaías 9:6

COMO CONQUISTAR SUAS METAS

Todos nós queremos alcançar nossos objetivos se não, qual seria a utilidade de criarmos metas. Assim que criamos metas precisamos fazer um plano de ação para alcançá-las.

Faça um Plano de Ação com cada informação abaixo:

1)      Tenha um caderno de metas: Você se lembra do que queria no inicio do ano passado? Nós só nos lembramos quando escrevemos e quando olhamos com frequência. Escreva quais são suas metas para cada área de sua vida como: (Desenvolvimento Pessoal (mental, físico), Vida familiar, profissional, área financeira, alimentar, etc.)

2)      Planeje cada uma delas: O que você precisava fazer para cumpri-las? Ler mais livros, me matricular em uma academia, exercitar mais a paciência, fazer um curso específico, guardar dinheiro, investir, fazer compras, etc. Seja detalhista!

3)      Estipule prazos: Muitos de nós tem medo de organização, parece bobo, mas temos medo de planejar as coisas nos mínimos detalhes. Qual tempo do dia você usara para seu desenvolvimento pessoal? Que dias da semana você fará academia? Como você será mais paciente com sua família de forma prática? Quando terá o curso que você quer fazer, quanto tempo gastará nele e quanto será necessário desembolsar para isso? Que dias da semana você fará compras e o qual será o cardápio?

Para planejar as metas, não basta saber o que quer, é necessário ser prático caso contrário as metas ficarão apenas no papel.

Aqui está um modelo que você pode usar como base:

Versículos para meditação:

"Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro.” Jeremias 29:11

"Sei que podes fazer todas as coisas;

nenhum dos teus planos

pode ser frustrado.” Jó 42:2

MUDE SUA MENTE, MUDE SUA VIDA

Quando queremos mudar um comportamento não basta apenas querer é necessário mudanças práticas em nossa forma de pensar. Nossos pensamentos são a base de nossas atitudes. Tudo o que fazemos foi primeiro concebido em nossas mentes, é necessário mudar nosso sistemas de crenças irracionais. Quando você está perto de pessoas que enchem sua mente com negatividade você se ‘’alimenta’’ disso por isso é necessário renovar seus pensamento todos o dias. Nem sempre podemos escolher com quem vamos passar nosso tempo como é o caso de nosso emprego, mas podemos decidir pegar esses pensamentos para nós e concordar com o estilo de vida dessas pessoas ou jogar fora e criar novos pensamentos que nos levem a enxergar as coisas com outra perspectiva. Muitos de nós temos crenças irracionais ou irrealistas essas crenças são como: ‘’Todos tem que gostar de mim’’ ou ‘’as coisas nunca dão certo para mim’’. Precisamos identificar essas crenças e tirá-las de nossos pensamentos.

Base do Modelo Cognitivo:

Dicas:

1)      Tenha bons pensamentos (todas as vezes que alguém ou você mesmo tiver um pensamento negativo escolha jogar esse pensamento fora e reforce com outros bons pensamentos) por exemplo: ‘’Hoje meu dia será chato’’ não ‘’hoje terei um dia abençoado’’, ‘’hoje farei meu dia ser abençoado’’.

 

2)      Cuide de suas emoções (as nossas emoções direcionam e regem nosso pensamento, se você tiver com raiva ou com tristezas mal resolvidas todos os seus comportamentos refletirão essas emoções, por isso olhe para você mesmo, procure se conhecer e perceber quais sentimentos estão dominando seus comportamentos.

3)      Use seus comportamentos como reforço (para que um hábito seja ‘’instalado’’ em você é necessário paciência e continuidade. Pessoas negativas em geral reforçam seus pensamentos dizendo ‘’eu não disse que não daria certo’’ ou ‘’essas coisas sempre acontecem comigo’’ essas palavras reforçam a forma como elas agem e fazem com que elas continuem vendo o mundo por esses olhos. Mude palavras que você tem usado com frequência como ‘’eu não consigo’’, e também altere em seu vocabulário expressões categóricas absolutistas como sempre, nunca, tem de, deve por na maioria das vezes, algumas vezes e em geral.

Versículos para meditação:

"e não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para que proveis qual é a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.’’ Romanos 12:2

"Guarda com toda a diligência o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida.’’ Provérbios 4:23

"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. Ponham em prática tudo o que vocês aprenderam, receberam, ouviram e viram em mim. E o Deus da paz estará com vocês.’’ Filipenses 4:8-9

CRIE METAS EM 3 PASSOS

                 1) Quais são minhas habilidades?

            2) O que estou disposto a fazer para chegar onde eu quero?

            3) O que isso acarretará para minha vida?

        Muitas pessoas querem, mas não conseguem colocar em prática por não responderem a essas perguntas. Não adianta querer algo que está fora das minhas limitações como por exemplo já sou adulta, mas quero me tornar uma competidora de ginastica olímpica, isso seria possível? Claro que não é necessário ter começado muito antes para ser uma atleta, então somente nessa pergunta esse objetivo de vida já deve ser descartado.

       

Ainda existem pessoas que conhecem suas habilidades e limitações, no entanto não querem se esforçar para alcançar o que desejam. Tudo que fazemos para que dê certo é necessário esforço. Os maiores nomes de sucesso em suas conquistas, tiveram que tentar várias vezes para que desse certo.

Por outro lado há pessoas que tem habilidades, são esforçadas, mas não pensam nas consequências de suas ações. O que você quer hoje será suficiente amanha? Irá te satisfazer? Essas são questões que precisamos colocar no papel para compreendermos onde queremos chegar com nossos objetivos.

Versículos:

"Porque os meus pensamentos não são os vossos pensamentos, nem os vossos caminhos os meus caminhos, diz o Senhor.

Porque assim como os céus são mais altos do que a terra, assim são os meus caminhos mais altos do que os vossos caminhos, e os meus pensamentos mais altos do que os vossos pensamentos.’’ Isaías 55:8,9

DICAS PARA MANTER O BOM HUMOR

Nenhum de nós gosta de ficar de mau homor, e muito menos ficar perto de pessoas com mau humor, mas diversas vezes e por vários motivos diferentes de vez em quando nos pegados falando de forma rispida com as pessoas ou com falta de paciência. O que acontece é que pessoas de mau humor contagiam as outras com sua negarividade, mas o contrário também é verdadeiro, o bom humor é contagiante e podemos ser nós a contagiar o mundo com a alegria da vida, basta mudarmos alguns hábitos simples de nosso dia a dia.

Por isso separei algumas dicas que coloco sempre em prática  para ter um ambiente melhor. É claro que todos nós ficamos de mau humor de vez em quando e isso faz parte da vida, mas está em nossas mãos mudar nosso estado de espírito para vivermos com qualidade de vida.

Dicas para manter o bom humor:

1. Sorria: Seja grato pela vida, faça reflexões diárias pela manhã sobre como você tem sido abençoado pelo simples fato de estar vivo;
2. Rotina não!: Fuja da rotina, viva desafios, se arrisque, procure ser espontâneo em suas ações;
3. Trabalhe sua mente: Quando algo ruim vier abater você prefira ver o copo meio cheio e não meio vazio;
4. Durma o tempo necessário: Cada um de nós temos um relógio biológico diferente, se respeite, respeite seu cansaço não espere ficar com muito sono para dormir
5.   Relaxe: Você pode escolher como vê a vida, e assim pode escolher como viver sua vida. Mesmo em ambientes estressantes é possível não se deixar contaminar com isso.

Versículos:

"Mas os que confiam no Senhor renovarão as suas forças. Subirão com asas como águias; correrão e não se cansarão; andarão sem desfalecerem.’’ Isaías 40:31

SEJA RESILIENTE

Resiliência é a capacidade de modificação, manter uma constância em meio as adversidades, sendo flexível e tendo a capacidade de se recuperar.

Hoje a resiliência tem se tornado um grande diferencial,  ser resiliente é importantíssimo para a forma como lidamos com as situações difíceis que passamos.

1)      Cultivar bons relacionamentos: Nas horas de dificuldade precisamos ter com quem contar para manter nosso equilíbrio interno. Nenhum de nós consegue viver isoladamente e isso nem é saldável, por isso cultivar as amizades e os relacionamentos são importantes pois são essas pessoas que estarão ao nosso lado quando precisamos;

2)      Autoconhecimento: Quanto mais nos conhecemos mais ‘’controle’’ temos de nossas emoções e assim conseguimos transformar nossos pensamentos e ações, se você aprender a se conhecer e se compreender terá cada vez mais paciência consigo mesmo, e irá voltar a sua essência (flexibilidade) sempre que necessário;

3)      Maturidade: Como nos tornamos maduros? Com base em nossa experiências de vida, somos moldados e vamos nos tornando resiliêntes, a maturidade exige tempo, então dê um paço de cada vez rumo a essa direção;

Versículos para meditação:

‘’Os que confiam no SENHOR serão como o monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre.’’ Salmos 125:1

Como lidar com as diferenças no relacionamento

Diferenças nos relacionamentos mesmo sendo comuns ainda são uma das maiores causas de desentendimento e divórcios no caso de casamentos. Lidar com as diferenças de valores, princípios, diferença de opiniões, criação, não são fáceis, mas são essenciais em qualquer relacionamento.

1)      Entenda que somos todos diferentes;

2)      Procure ver as diferenças positivas: Muitas vezes focamos mais em diferenças ruins, mas as positivas também existem. Relacionamentos nos moldam, nos tornam melhores, então some diferenças;

3)      Entregue o que não consegue a Deus: Existem diferenças em casamentos que infelizmente não damos conta, a paciência vai embora, mas não podemos desistir, existe uma razão pela qual Deus colocou essa pessoa em nossas vidas, por isso dê valor ao propósito de Deus e saiba que Ele está trabalhando em vocês. Não endureça seu coração frente as mudanças, pois por mais difíceis que essas mudanças sejam, elas irão te fazer muito mais feliz.

Versículo:

"Não poderei eu fazer de vós como fez este oleiro, ó casa de Israel? diz o Senhor. Eis que, como o barro na mão do oleiro, assim sois vós na minha mão, ó casa de Israel.’’ Jeremias 18:6

Quais emoções regem sua vida?

Culpa, rancor, amargura, raiva, desprezo, inveja, amor, alegria. Veja as carinhas que você tem mandado no watsap, o que elas demonstram? Existem emoções e tomam conta e nós direcionando nosso comportamento, sem nos darmos conta.

Você conhece alguém agressivo? Sempre ríspido com todos? Você conhece alguém que fez algo errado e fica tentando compensar o outro em um relacionamento tóxico?

Deus quer nos libertar de todo sentimento de dor e angustia, muitas vezes temos um padrão de comportamento que não compreendemos, mas algo aconteceu para ficarmos assim.

Pessoas que sofreram abusos, agressões, ou outras que se culpam por algo que as vezes nem fizeram e ficam tentando compensar, pessoas muito carentes. Todos nós temos emoções distintas e precisamos ter ciência que muitas delas nos prejudicam.

Permita que Deus tome conta de sua emoções também e tire de você todo e qualquer sentimento que não faça bem a você.

Por mais difícil que seja mexer em certas questões de nossas vidas, quando permitimos que Ele faça, é para nossa melhora e nossa libertação, para nos tornarmos pessoas mais felizes.

Se você consegue identificar um padrão de comportamento, quer mudar mas não sabe como, além de entregar isso a Deus, procure ajuda de um profissional, muitas vezes precisamos de alguém que nos oriente para sermos mais realizados e felizes.

Versículos:

"Darei a vocês um coração novo e porei um espírito novo em vocês; tirarei de vocês o coração de pedra e, em troca, darei um coração de carne.’’ Ezequiel 36:26

"Acima de tudo, guarde o seu coração,

pois dele depende toda a sua vida.’’ Provérbios 4:23

Como ajudar um alguem com DEPRESSÃO

1)      Não julgue: Mesmo que pareça que essa pessoa não tem motivo aparente para se sentir dessa forma, saiba que não são somente fatores externos que levam uma pessoa a se sentir deprimida, mas também fatores biológicos. Por isso entenda somente, sem tentar dar lição de moral, pois isso só fará a pessoa se sentir pior, procure entender o que é depressão;

2)      Ouça e esteja junto: Essa pessoa precisa de você, precisa de ajuda e você tem o privilégio de poder fazer a diferença na vida desta pessoa por isso está assistindo esse vídeo, então deixe que ela se abra com você e demostre através de palavras e atitudes que você se importa com os problemas dela;

3)      Atenção as necessidades básicas: Leve comida para ela, muitas vezes quem está com depressão não quer comer, nem sair da cama. Se você puder marcar compromissos com ela, tirá-la da rotina, caminhar ajudará muito;

4)      Incentive-a a pedir ajuda especializada: Você realmente quer ajudar? Então além de entender e ouvi-la sem julgamento, direcione-a a um psicólogo;

Versículos para meditação:

"Bem-aventurados

os que choram,

pois serão consolados.’’ Mateus 5:4

"Por que você está assim tão triste,

ó minha alma?

Por que está assim tão perturbada

dentro de mim?

Ponha a sua esperança em Deus!

Pois ainda o louvarei;

ele é o meu Salvador e o meu Deus.’’ Salmos 42:11